portal osiedli, dzielnic i miast

Wrocław Lokum di Trevi - Forum

Pogaduchy z sąsiadami - bez wychodzenia z domu!
Primary Navigation


FAQFAQ    SzukajSzukaj    ProfilProfil    Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości    RejestrujRejestruj    ZalogujZaloguj   
www.MojeOsiedle.pl » Lokum di Trevi - sprawy osiedlowe » Forum » Klub biegaczy osiedla Di Trevi
Napisz nowy temat Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat     

Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Idź do strony Poprzednia    1, 2, 3 ... , 10, 11, 12    Następna     Odpowiedz do tematu    

Ile Km biegasz tygodniowo
  <40
  >40<70
  >70
Zobacz Wyniki
Autor Wiadomość
aramgad 
   

Stały bywalec


Wiek: 33
Dołączył: Wto Lis 20, 2012 16:32
Posty: 75
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Pon Mar 23, 2015 14:10    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Może macie ochotę pobiegać w większej grupie i z trenerką? Smile

http://www.prw.pl/articles/view/41128/Biegaj-z-nami-Wciaz-czekamy-na-chetnych

(niestety, nie koło nas)
jaco71 
   

Aktywny Forumowicz


Dołączył: Czw Wrz 20, 2012 13:18
Posty: 299
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Śro Kwi 29, 2015 19:22    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Jan123 napisał:
Czy ktoś wie co to za mapa ?
http://labs.strava.com/heatmap/#14/17.06576/51.07969/yellow/run


Janie czy mógłbyś mi powiedzieć w jaki sposób robić ślad na tej mapie ? Smile pytanie dziwne ale...
jak jest tylko ładna pogoda to jeżdżę rowerem do pracy, odpalam endomondo pod bramą i wyłączam w pracy. ślad na klimasa powinien zostać ale nie.

Czy jakieś inne urządzenie zostawia ten ślad?

dzięki z góry za odpowiedź Smile
Jan123 
   

VIP


Wiek: 36
Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28
Posty: 655
Skąd: 1 etap

PostWysłany: Śro Kwi 29, 2015 20:08    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

nie wiem jak dziala ta mapka skąd ciągnie dane, może by zapytać admina strony. Ale wydaje mi się, że musi być wiele userów nie tylko jeden
jaco71 
   

Aktywny Forumowicz


Dołączył: Czw Wrz 20, 2012 13:18
Posty: 299
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Śro Kwi 29, 2015 20:39    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Jan123 napisał:
nie wiem jak dziala ta mapka skąd ciągnie dane, może by zapytać admina strony. Ale wydaje mi się, że musi być wiele userów nie tylko jeden

no właśnie ciekawy jestem jak to działa Smile
Wiesz w sumie kilka dni jeździłem więc choć jedna kropeczka powinna być a tam nic.
no ale zapytam zobaczymy co z tego wyjdzie

dziękuję
Jan123 
   

VIP


Wiek: 36
Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28
Posty: 655
Skąd: 1 etap

PostWysłany: Śro Kwi 29, 2015 20:59    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Juz chyba wiem www.strava.com
to jest cos ala endomondo instalowes to w telefonie i jezdziles ze stava?
jaco71 
   

Aktywny Forumowicz


Dołączył: Czw Wrz 20, 2012 13:18
Posty: 299
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Czw Kwi 30, 2015 6:39    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Jan123 napisał:
Juz chyba wiem www.strava.com
to jest cos ala endomondo instalowes to w telefonie i jezdziles ze stava?

to takie proste kliknąć napis strava w lewym górnym rogu...
jeździłem na endomondo nie wiedziałem, że strava istnieje Smile myślałem, że to mapka z różnych odbiorników/nadajników gps od różnych użytkowników.
spróbuję stravy w takim razie

dzięki
mariuszt 
   

Nowy na forum


Wiek: 41
Dołączył: Sob Maj 02, 2015 19:36
Posty: 1
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Sob Maj 02, 2015 19:43    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Witajcie
Mieszkam od niedawna na tym osiedlu.Mam przerwe 6 miesieczna i chce powrocic do tego stanu co byl wczesniej .Zbieracie sie moze jakas grupka biegowa czy kazdy Sobie ?Jesli tak to kiedy i gdzie? Smile
Jan123 
   

VIP


Wiek: 36
Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28
Posty: 655
Skąd: 1 etap

PostWysłany: Sob Maj 02, 2015 19:47    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

piszesz na forum jak komus pasuje i zdąrzy odpisać to się ustawiamy pod fonraną i biegamy. A ile chcesz biegać w jakim tempie?
Jan123 
   

VIP


Wiek: 36
Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28
Posty: 655
Skąd: 1 etap

PostWysłany: Pon Wrz 21, 2015 21:34    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Welcome back
upały już odeszły zima idzie to można pobiegać .

OD 2 tygodni udało nam się z Krzyskiem systematycznie biegać z rana
tutaj dowód od maratonu systematycznie 5:15 rano ustawka pod freshem do 6 rano dwa kola do BP i potem po świeże bułeczki do herta


https://www.endomondo.com/workouts/user/1601558

Jak ktoś się nudzi po 5 rano przed pracą to zapraszamy Wink
NAsz cel codziennie 40 minut ruchy bardzo ale to bardzo wolno w tempie 6:40 na km w takim tempie robi sie maraton koło 5 h
nie chodzi nam o ilosc, czy szybkosc, czy dystans ale systematycznosc

dodatkowo chcemy wprowadzic raz w tygodniu basem w niedziele zrobilem test ile zajmuje czasu do aquparku jest 3km czyli jakies 15 minut biegu

teraz planujemy wstepnie w piatek na 6 rano jak cos to zapraszamy do LSD long Slow Dystance czyli powolne wypalanie tłuszczu
Breslauer41C 
   

Bywalec


Dołączył: Śro Sty 16, 2013 13:31
Posty: 36
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Wto Gru 01, 2015 12:41    Temat postu: Men Expert Survival Race 2016

Witam sąsiadów. Wiem, że na osiedlu jest grupa aktywnych biegaczy. Pojawiają się też wątki na temat koszykówki/siłowni itp. W maju przyszłego roku jest ciekawa impreza, tylko trzy miasta w tym Wrocław! Wychodzę z propozycją stworzenia teamu, aby wspólnie pobawić się w tej imprezie. Dla zainteresowanych link poniżej.

http://menexpertsurvivalrace.pl/

Osobiście jestem już zapisany na poziomie Warrior, nazwa grupy i ilość osób do ustalenia. Zapraszam wszystkich chętnych. W razie pytań pisać na priv!!!
Jan123 
   

VIP


Wiek: 36
Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28
Posty: 655
Skąd: 1 etap

PostWysłany: Pon Kwi 25, 2016 21:56    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Drodzy biegacze, chciałem podzielić się swoim doświadczeniem po zakonczneiu korony maratonów.
ROZCIAGAJCIE sie.
Nie robilem tego 5 lat nie umarłem, ale WARTO!
przy wjazdach do garazy da sie nogę zarzucić aby był kont 90stopni i napinać do bólu. Potem nie tylko lżej się biegnie, szybciej, bo mięśnie nie są naprężone, mniej skurczy przy długim wybieganie ale i mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji itp.
Prostę.

Jakby co miedzy 18-22h często biegam to zapraszam



642_4b.jpg
 Opis:
rozciaganie

642_4b.jpg


Jan123 
   

VIP


Wiek: 36
Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28
Posty: 655
Skąd: 1 etap

PostWysłany: Pon Maj 16, 2016 15:44    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Ktoś mnie pytał jak sie rozciągałem, czemu robie dziwne "figury"

Tutaj fajny filmik instruktażowy czemu Wink

https://www.youtube.com/watch?v=tSaVByba2Oc
Jan123 
   

VIP


Wiek: 36
Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28
Posty: 655
Skąd: 1 etap

PostWysłany: Wto Lip 05, 2016 15:11    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Ktoś się wybiera na darmowy 5 km bieg solidarności?
Raptorinho 
   

Bywalec


Dołączył: Pon Sie 11, 2014 19:21
Posty: 44
Skąd: Wrocław-DiTrevi

PostWysłany: Pią Lip 08, 2016 21:43    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Albo na Wrocławską Trzydziestkę ? Smile
Jan123 
   

VIP


Wiek: 36
Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28
Posty: 655
Skąd: 1 etap

PostWysłany: Pią Lip 08, 2016 22:21    Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi

Raptorinho napisał:
Albo na Wrocławską Trzydziestkę ? Smile


Ja myślę o 30 ale nie miałem motywacji
Myślę zrobić sobie jutro albo w niedzielę jak dam radę 30 to chyba się skusze
Kto chętny?
Albo jak zawsze sobota 9 rano zawsze koło wyspy osobowickiej www.parkrun.pl
Jutro jadę z kolegą mam jedno miejsce wolne free bieg cel 30 min 5 km złamać 😉 albo jak ktoś ma siłę pobiec rano o 8 start 6 km do wyspy i potem park run 5 km trochę szybciej

Jak coś pisać sms 502 211 811
Odpowiedz do tematu Strona 11 z 12 Idź do strony Poprzednia    1, 2, 3 ... , 10, 11, 12    Następna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat


 
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Możesz zmieniać swoje posty
Możesz usuwać swoje posty
Możesz głosować w ankietach

Forum Wrocław

  

osiedla Wrocławia:

  Andaluzja Angel Wings Apartamenty Czysta Apartamenty North Apartamenty Piaskowa Apartamenty przy Mińskiej Apartamenty Rakowiecka Aparthotel Invite Atrium Geo Braterska Brzeska 5 Brzozowe Zacisze Bursztynowa Bursztynowe Butterfly Centauris Centrum Maślic Małych Centrum Partynice Centrum Południowe Corte Verona Cybulskiego 20 Czajkowskiego Cztery Pory Roku Giardini Verona Grójecka 10 Hauke-Bosaka Hubertus Huby Impressio Innova Inwestycja w Leśnicy Jana III Sobieskiego Jesionowy Zakątek Justin Center Kępa Leśnicka Kępa Staromiejska Kiełczów (Milart) Korona Kościuszki - Prądzyńskiego Kręta 10 Krzycka 92 Kukuczki (Milart) Kurkowa 14 Lawendowe Legnicka 17 Literackie Lofty Platinum Lokum di Trevi Lokum Mosiężna Maestro Malownicze Małe Wilczyce Mozaika Mój Grabiszynek Muchobór Wielki-Portero Na Księżu Małym Na Życzliwej Nowy Horyzont Oaza Odra House Odra Tower Ogrody Grabiszyńskie Ogrody Halera Ogrody Reja Olimpia Port Ołtaszyn Park Opolska Orion Osiedle Mieszczańskie Osiedle Odkrywców Park Avenue Parkowa Ostoja Parkowe Parkowe (Budnest) Partynice Pastelowy Gaj Piastowskie Planty Zawidawie Pod Dębami Pod Platanami Pod Przyjaznym Adresem Potokowa Pretficza 40 Promenady Wrocławskie Przy Słowiańskim Wzgórzu Przyjaźni Racławicka Park Rezydencja Borek Rezydencja Dąbie Rezydencja Staromiejska Rodzinna Enklawa Różana Dolina Rumiankowe Sky Tower Słoneczne Sady Słoneczny Zakątek Sol De Levante Stabłowice II Stabłowicka 77 Sułowska Supińskiego 6, 6a Szybka ŚRÓDMIEŚCIE odnowa Tarnogaj Tęczowe Tęczowy Raj - Apart House Trinity Residence Verity Rivage Verity Rosa Verity UpTown Villa Blanca Villa Vratislavia Ville Murano Vratislavia Residence Wilanowskie Willa Gardenia Wille przy Potokowej Wojszyce Klasztorna Zacisze Krzemienieckie Zakątek na Wietrznej Zegarmistrzowska Zielona Etiuda Zielona Pergola Zielona Przystań Zielona Wyspa Zielone Stabłowice Zielone Wzgórze Zielony Szelest Zielony Zakątek Zielony Zakątek Murapol Zimowe Ogrody Złociste Jarzębiny II Złota Podkowa Zwycięska Zwycięska 14c

dzielnice Wrocławia:

  Fabryczna Krzyki Psie Pole Stabłowice Stare Miasto Śródmieście

W REGIONIE:
Jelenia Góra Legnica Wałbrzych Wrocław

Portal www.MojeOsiedle.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników serwisu. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Copyright © www.MojeOsiedle.pl 2001-2019   Forum Dyskusyjne MOJE OSIEDLE, DZIELNICA i MIASTO
Załóż forum  |   Kontakt  |   O nas  |   Regulamin   |  Reklama