|
Autor |
Wiadomość |
aramgad
Stały bywalec
Wiek: 38 Dołączył: Wto Lis 20, 2012 16:32 Posty: 75 Skąd: Wrocław
|
|
|
|
|
jaco71
Aktywny Forumowicz
Dołączył: Czw Wrz 20, 2012 13:18 Posty: 299 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: Śro Kwi 29, 2015 19:22 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
Janie czy mógłbyś mi powiedzieć w jaki sposób robić ślad na tej mapie ? pytanie dziwne ale...
jak jest tylko ładna pogoda to jeżdżę rowerem do pracy, odpalam endomondo pod bramą i wyłączam w pracy. ślad na klimasa powinien zostać ale nie.
Czy jakieś inne urządzenie zostawia ten ślad?
dzięki z góry za odpowiedź |
|
|
|
|
Jan123
VIP
Wiek: 41 Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28 Posty: 655 Skąd: 1 etap
|
Wysłany: Śro Kwi 29, 2015 20:08 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
nie wiem jak dziala ta mapka skąd ciągnie dane, może by zapytać admina strony. Ale wydaje mi się, że musi być wiele userów nie tylko jeden |
|
|
|
|
jaco71
Aktywny Forumowicz
Dołączył: Czw Wrz 20, 2012 13:18 Posty: 299 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: Śro Kwi 29, 2015 20:39 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
Jan123 napisał: | nie wiem jak dziala ta mapka skąd ciągnie dane, może by zapytać admina strony. Ale wydaje mi się, że musi być wiele userów nie tylko jeden |
no właśnie ciekawy jestem jak to działa
Wiesz w sumie kilka dni jeździłem więc choć jedna kropeczka powinna być a tam nic.
no ale zapytam zobaczymy co z tego wyjdzie
dziękuję |
|
|
|
|
Jan123
VIP
Wiek: 41 Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28 Posty: 655 Skąd: 1 etap
|
Wysłany: Śro Kwi 29, 2015 20:59 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
Juz chyba wiem www.strava.com
to jest cos ala endomondo instalowes to w telefonie i jezdziles ze stava? |
|
|
|
|
jaco71
Aktywny Forumowicz
Dołączył: Czw Wrz 20, 2012 13:18 Posty: 299 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: Czw Kwi 30, 2015 6:39 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
Jan123 napisał: | Juz chyba wiem www.strava.com
to jest cos ala endomondo instalowes to w telefonie i jezdziles ze stava? |
to takie proste kliknąć napis strava w lewym górnym rogu...
jeździłem na endomondo nie wiedziałem, że strava istnieje myślałem, że to mapka z różnych odbiorników/nadajników gps od różnych użytkowników.
spróbuję stravy w takim razie
dzięki |
|
|
|
|
mariuszt
Nowy na forum
Wiek: 46 Dołączył: Sob Maj 02, 2015 19:36 Posty: 1 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: Sob Maj 02, 2015 19:43 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
Witajcie
Mieszkam od niedawna na tym osiedlu.Mam przerwe 6 miesieczna i chce powrocic do tego stanu co byl wczesniej .Zbieracie sie moze jakas grupka biegowa czy kazdy Sobie ?Jesli tak to kiedy i gdzie? |
|
|
|
|
Jan123
VIP
Wiek: 41 Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28 Posty: 655 Skąd: 1 etap
|
Wysłany: Sob Maj 02, 2015 19:47 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
piszesz na forum jak komus pasuje i zdąrzy odpisać to się ustawiamy pod fonraną i biegamy. A ile chcesz biegać w jakim tempie? |
|
|
|
|
Jan123
VIP
Wiek: 41 Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28 Posty: 655 Skąd: 1 etap
|
Wysłany: Pon Wrz 21, 2015 21:34 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
Welcome back
upały już odeszły zima idzie to można pobiegać .
OD 2 tygodni udało nam się z Krzyskiem systematycznie biegać z rana
tutaj dowód od maratonu systematycznie 5:15 rano ustawka pod freshem do 6 rano dwa kola do BP i potem po świeże bułeczki do herta
https://www.endomondo.com/workouts/user/1601558
Jak ktoś się nudzi po 5 rano przed pracą to zapraszamy
NAsz cel codziennie 40 minut ruchy bardzo ale to bardzo wolno w tempie 6:40 na km w takim tempie robi sie maraton koło 5 h
nie chodzi nam o ilosc, czy szybkosc, czy dystans ale systematycznosc
dodatkowo chcemy wprowadzic raz w tygodniu basem w niedziele zrobilem test ile zajmuje czasu do aquparku jest 3km czyli jakies 15 minut biegu
teraz planujemy wstepnie w piatek na 6 rano jak cos to zapraszamy do LSD long Slow Dystance czyli powolne wypalanie tłuszczu |
|
|
|
|
Breslauer41C
Bywalec
Dołączył: Śro Sty 16, 2013 13:31 Posty: 36 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: Wto Gru 01, 2015 12:41 Temat postu: Men Expert Survival Race 2016 |
|
|
Witam sąsiadów. Wiem, że na osiedlu jest grupa aktywnych biegaczy. Pojawiają się też wątki na temat koszykówki/siłowni itp. W maju przyszłego roku jest ciekawa impreza, tylko trzy miasta w tym Wrocław! Wychodzę z propozycją stworzenia teamu, aby wspólnie pobawić się w tej imprezie. Dla zainteresowanych link poniżej.
http://menexpertsurvivalrace.pl/
Osobiście jestem już zapisany na poziomie Warrior, nazwa grupy i ilość osób do ustalenia. Zapraszam wszystkich chętnych. W razie pytań pisać na priv!!! |
|
|
|
|
Jan123
VIP
Wiek: 41 Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28 Posty: 655 Skąd: 1 etap
|
Wysłany: Pon Kwi 25, 2016 21:56 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
Drodzy biegacze, chciałem podzielić się swoim doświadczeniem po zakonczneiu korony maratonów.
ROZCIAGAJCIE sie.
Nie robilem tego 5 lat nie umarłem, ale WARTO!
przy wjazdach do garazy da sie nogę zarzucić aby był kont 90stopni i napinać do bólu. Potem nie tylko lżej się biegnie, szybciej, bo mięśnie nie są naprężone, mniej skurczy przy długim wybieganie ale i mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji itp.
Prostę.
Jakby co miedzy 18-22h często biegam to zapraszam
Opis: |
|
|
|
|
|
|
|
Jan123
VIP
Wiek: 41 Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28 Posty: 655 Skąd: 1 etap
|
Wysłany: Pon Maj 16, 2016 15:44 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
Ktoś mnie pytał jak sie rozciągałem, czemu robie dziwne "figury"
Tutaj fajny filmik instruktażowy czemu
https://www.youtube.com/watch?v=tSaVByba2Oc |
|
|
|
|
Jan123
VIP
Wiek: 41 Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28 Posty: 655 Skąd: 1 etap
|
Wysłany: Wto Lip 05, 2016 15:11 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
Ktoś się wybiera na darmowy 5 km bieg solidarności? |
|
|
|
|
Raptorinho
Bywalec
Dołączył: Pon Sie 11, 2014 19:21 Posty: 44 Skąd: Wrocław-DiTrevi
|
Wysłany: Pią Lip 08, 2016 21:43 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
Albo na Wrocławską Trzydziestkę ? |
|
|
|
|
Jan123
VIP
Wiek: 41 Dołączył: Wto Sie 28, 2012 22:28 Posty: 655 Skąd: 1 etap
|
Wysłany: Pią Lip 08, 2016 22:21 Temat postu: Re: Klub biegaczy osiedla Di Trevi |
|
|
Raptorinho napisał: | Albo na Wrocławską Trzydziestkę ? |
Ja myślę o 30 ale nie miałem motywacji
Myślę zrobić sobie jutro albo w niedzielę jak dam radę 30 to chyba się skusze
Kto chętny?
Albo jak zawsze sobota 9 rano zawsze koło wyspy osobowickiej www.parkrun.pl
Jutro jadę z kolegą mam jedno miejsce wolne free bieg cel 30 min 5 km złamać 😉 albo jak ktoś ma siłę pobiec rano o 8 start 6 km do wyspy i potem park run 5 km trochę szybciej
Jak coś pisać sms 502 211 811 |
|
|
|
|
|